广东11选5减肥瘦身 最适合晚上吃的五种消脂水果2018-02-16 21:50

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  肥胖带给人的烦恼日益增加,想拥有窈窕的身材就成为每位女生梦寐以求的事情,吃减肥药伤身还容易反弹,做手术减肥存在风险,想要减肥最好的方式就是通过调节饮食和运动,尤其是晚上的饮食更需要注意,因为晚间人们的活动量较少,所以吃什么显得尤为重要,下面五种健康水果让你吃出好身材。

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  苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪,而果肉中的胶质能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维,是一天所需量的20%,能很好的保持“饱腹感”。


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