香港LHC减肥党必看!瓶颈期必吃的“零卡”食物2018-02-27 00:35

——

  ]所谓“零卡”食物,当然不是指食物不含一点热量,香港LHC减肥党必看!瓶颈期必吃的“零卡”食物清单吃对才能减的快!而是说适量食用这些食物,咀嚼和消化需要消耗的热量超过食物本身所含热量,当然啦,这23种全部是蔬菜和水果。

  但其实并不是吃得少就能瘦哦~一般来说,只有低卡和零卡的食物才能帮我们达到快速减肥,稳住体重的效果,想要知道哪些食物是狂吃不胖的“零卡”食物吗?赶紧往下看吧!

  所谓“零卡”食物,当然不是指食物不含一点热量,而是说适量食用这些食物,咀嚼和消化需要消耗的热量超过食物本身所含热量,当然啦,这23种全部是蔬菜和水果。

  蔬菜类包括芦笋、甜菜根、西兰花、菜花、芹菜、西洋菜、黄瓜、小茴香、香港LHC大蒜、四季豆、羽衣甘蓝、韭菜、莴苣、洋葱和瑞典甘蓝。


Copyright © 2002-2017 极速时时彩龙虎斗 版权所有 | 网站地图 | 极速时时彩