重庆幸运农场走直播苦瓜可清火经期能吃吗2018-06-02 07:49

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  每年一到夏天,我们的庭院就成了瓜果蔬菜的乐园。在我们享受种植的乐趣当中,我们也可以品尝一些自己亲自种植的蔬菜。作为清火祛暑的苦瓜,在夏季是非常受人们欢迎的,但是作为一些女孩子在经期能不能吃苦瓜呢?一起来看看吧。

  苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

  但是,“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。

  因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期的女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。

  医学界对老鼠的实验发现,苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产,并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多,但是孕妇仍要适量吃,吃得别过多。

  如果肠胃耐受了不了这种苦寒,重庆幸运农场走直播还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

  苦瓜有苦味,皆因其中含有一种叫“奎宁”的物质,也正是这种物质具有清热解毒的作用。有些人烹饪时为了避免太苦,会先把苦瓜用盐腌制,把苦味逼出来,吃起来不苦了,却会降低苦瓜清热解毒的作用。

  有的人喜欢喝苦瓜汁,会把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。这种吃法也可以,不过不建议空腹喝。

  从营养角度讲,流质食物在胃肠道残留时间短,营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以,建议先吃点固态食物再喝苦瓜汁,让食物在胃中排空时间更慢更有利于营养吸收。从苦瓜的功效角度讲,苦瓜有一定降低体内血糖的作用,人在空腹状态之下血糖水平很低,为预防血糖降低的问题最好别空腹食用。

  在经期女孩子们对饮食一定要特别的注意,尤其是在夏天,人们喜欢吃冷饮,消暑去火的食物,但是对于体寒的朋友来说,会给他们身体带来一些不利的影响。作为人们喜欢的苦瓜,在经期我们当然可以吃,但是体寒的朋友一定要慎重。




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