极秒速飞艇计划妹子们的福利时间到啦!10个最热2018-06-03 09:54

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  单一的水果味道不够丰富,所以达人们都是多种混合榨哦。连肉带汁一起喝下去,不止好喝,纤维素还能排毒清肠~

  草莓和蓝莓都是gi值很低的水果(糖分越低,gi值越低),保护心血管防癌都有一套,关键是好吃~蓝莓的酸加上草莓的甜,刚好打出酸酸甜甜的双莓汁,超好喝!

  粉嫩水灵的蜜桃,搭上酸甜的圣女果,非常清新好喝。蜜桃没有上市时,也可以用李子或西梅代替。

  甜的水果和酸(饮品)的水果搭配,比如草莓配蓝莓就是典型的甜配酸,比如香蕉比较甜,就会放个猕猴桃搭配。

  上面几种都是单纯的果汁,但其实在水果里加些牛奶或促消化的酸奶,或者加一些坚果,风味又会大不一样,饱腹感也会更强。

  香蕉牛奶和杏仁味道是绝配,做早餐超棒。蔓越莓酱是为了颜色好看,也可以不加哦~

  牛油果营养又抗氧化,可是单吃真的不好吃呀!加上冰凉酸爽的养乐多,好喝到没朋友~

  也就是说,厚重的水果和清新的水果(饮品)搭配。牛油果养乐多就是清新配厚重,香蕉比较甜,就会放比较淡口的纯牛奶搭配。

  平时不爱吃的蔬菜,也可以打进果汁里,升级成蔬果汁,极秒速飞艇计划既好喝,又补充了必要的绿叶素、维生素和蔬菜纤维。一天喝上一杯,不止人瘦了,皮肤还水灵灵~

  打成蔬果汁就不怕了,猕猴桃和香蕉的味道把菠菜味盖过,非常适合用来做代餐。

  食材:纯牛奶1盒、胡萝卜半个、苹果半个、梨半个、蜂蜜2勺、卷心菜2片、山药1小节

  最后附送一个祛痘小秘方,刚开始可能会有轻微腹泻,因为在排除身体里的毒素之类,慢慢就会好了。

  一般适合生吃的蔬菜都是维生素丰富且纤维含量高的,如芹菜、菠菜,不然就是胡萝卜、西红柿这类带甜味的。

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